Heta kycklingklubbor

Heta kycklingklubbor

Heta och kryddade kycklingklubbor.

Tid: 35 minuter
4 portioner

Kyckling

  • 1 kg kycklingklubbor

Marinad

    • 4 msk olivolja
    • 3 msk pressad citron
    • 1 msk soja
    • 1 msk tomatpuré
    • 1 tsk chiliflingor

Gör såhär

• Sätt ugnen på 225 grader.
• Rör ihop marinaden och smeta in det i kycklingklubborna.
• Lägg kycklingklubborna i en ugnsfast form och stek i ca 30 minuter.

Tips!

• Låt kycklingklubborna ligga i marinaden i minst 1 timme innan tillagning så smakar de godare.

Tillbehör som passar

Coleslaw Tsatsiki

Gillade du receptet?

Om du gillade receptet så rekommenderas boken LCHQ: lågkolhydratkost av högsta kvalitet av Fredrik Paulún.

Heta kycklingklubbor
3 röster

LCHf-appen Pro 500x levamedlchf

  • Sariusan

    Är honung och soja verkligen LCHF-vänligt?

    • Docklisa

      NEJ absolut inte… då kan man lika gärna äta godis o ha vanligt socker i teet :/

  • Docklisa

    Honung är helt fel om man går på LCHF! Det är i praktisken lika illa som vanligt socker eller godis o det har man väl knappast på menyn! Illa att lura folk som går på LCHF att äta förbjudna saker!!!

    • Docklisa

      i praktiken skulle det stå, blir så upprörd att jag stavar fel…

    • levamedlchf

      Receptet kommer från Fredrik Paulúns LCHQ och i boken menar han att en liten mängd honung i maten är OK. Han tar även upp att honung det ger ett värdefullt antioxidanttillskott och har ett lågt GI-värde.

      Men jag placerar honung inom parantes i receptet då jag håller med om att det inte är det ultimata LCHF-ingrediensen. Då kan man ersätta det/utesluta med något annat om man vill.